\u00cates-vous facilement distrait ou avez-vous des difficult\u00e9s \u00e0 finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance \u00e0 \u00eatre d\u00e9sorganis\u00e9, \u00e0 procrastiner, \u00e0 avoir des oublis fr\u00e9quents ? Avez-vous des difficult\u00e9s \u00e0 rester en place ou \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9motions fortes comme la col\u00e8re ou la frustration ? Si c’est le cas, vous pr\u00e9sentez peut-\u00eatre un Trouble D\u00e9ficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivit\u00e9 (TDA-H), comme environ 3% de la population.<\/p>\n
Ce livre propose un programme en huit s\u00e9ances bas\u00e9 sur la m\u00e9ditation pleine conscience qui permet d’entra\u00eener l’attention et de trouver des cl\u00e9s pour mieux faire face aux sympt\u00f4mes du TDA-H. Accompagn\u00e9 d’exercices audio, ce programme permet d’apprendre \u00e0 pratiquer la m\u00e9ditation assise, d’avoir une meilleure relation avec son corps, d’am\u00e9liorer sa communication avec les autres, de d\u00e9velopper l’acceptation de soi et ses capacit\u00e9s \u00e0 s’autog\u00e9rer, de mieux g\u00e9rer sa procrastination, de cultiver une vision plus \u00e9quilibr\u00e9e de ses pens\u00e9es et de ses \u00e9motions, et bien d’autres choses encore.<\/p>\n
L’auteure explique concr\u00e8tement ce qu’est le TDA-H et aide \u00e0 mieux comprendre comment fonctionne le \u00a0\u00bb cerveau TDA-H \u00ab\u00a0. Elle d\u00e9veloppe la mani\u00e8re dont la m\u00e9ditation pleine conscience peut am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie tout en expliquant que cette approche peut \u00e9galement \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 d’autres traitements, y compris les m\u00e9dicaments, pour am\u00e9liorer le d\u00e9veloppement personnel. Un compl\u00e9ment audio peut se t\u00e9l\u00e9charger \u00e0 l’aide d’un code<\/p>\n
(Pr\u00e9sentation de l’\u00e9diteur)<\/p>\n
ZYLOWSKA L.<\/p>\n
De Boeck<\/p>\n
2015-272p-19.95\u20ac<\/p>\n
444gr<\/p>\n
ISBN\u00a0: 978-2-8073-0018-7<\/p>\n
Cote doc\u00a0: 10-10-ZY- P<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00cates-vous facilement distrait ou avez-vous des difficult\u00e9s \u00e0 finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance \u00e0 \u00eatre d\u00e9sorganis\u00e9, \u00e0 procrastiner, \u00e0 avoir des oublis fr\u00e9quents ? Avez-vous des difficult\u00e9s \u00e0 rester en place ou \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9motions fortes comme la col\u00e8re ou la frustration ? Si c’est le cas, vous pr\u00e9sentez peut-\u00eatre un […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1211,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","spay_email":""},"class_list":["post-1210","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","product_cat-livres","product_tag-adulte","product_tag-gestion-de-soi","product_tag-hyperactivite","product_tag-outil","product_tag-qualite-de-vie","product_tag-therapie-cognitivo-comportementale","product_tag-trouble-de-lattention","product_tag-trouble-du-comportement"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.parthages.be\/eboutique\/wp-json\/wp\/v2\/product\/1210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.parthages.be\/eboutique\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.parthages.be\/eboutique\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parthages.be\/eboutique\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parthages.be\/eboutique\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.parthages.be\/eboutique\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}